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Summary：跟腱炎是小腿三头肌至跟骨的跟腱因反复牵拉产生的退行性炎症，常见于跑量增加、坡跑过多或小腿紧张者，晨起与起步时痛感明显，若忽视可能发展为跟腱部分撕裂。
Summary：踝关节扭伤多因在不平路面、急停变向或落地不稳时足内翻，导致外侧韧带（距腓前韧带等）拉伤，是跑者与越野跑者最高发的急性损伤之一。