ARE地坛1000*5+800*5间歇

北京ARE地坛间歇训练，课表如下：

1. 4k节奏，圈速96-92秒
2. 1000m*5，圈速80-78秒
3. 800m*5，圈速78-76秒

整体完成不错，自从立秋后两次间歇大课都完成了， 不知道是状态好了，还是天气凉爽后确实有帮助？ B组小伙伴每人两个领跑， 大家互相鼓励互相学习。