北京到武功山徙步攻略

• 1. 行程安排
  • 计划行程
  • 实际行程
  • 总结
• 2. 徒步路线
  • 反穿
  • 正穿
  • 总结
• 3. 装备清单
  • 服饰类
  • 装备类
  • 洗漱类
  • 电子类
  • 其它
  • 补给明细
• 4. 共计消费

一、行程安排

1、计划行程

计划是4-5天的时间，去程一天，回程一天，徒步2-3天，为什么是2-3天？因为是第一次徒步，没有经验，不确定自己的体能是否走一天，其次是全程距离为44公里左右，距离也不是很短，所以为了保险，计划2-3天的时间，还是宽松的。

2、实际行程

第一天：周五的绿皮卧铺T145，中午12:16从北京西到第二天早晨6:17的江西萍乡。

第二天：从萍乡火车站吃个早餐，然后租车去武功山起点沈子村，简单整理装备后，刚好是9点，正式开爬，到发云界旅店过夜。

第三天：早晨从发云界看日出后，开始第二天的徒步，一直到终点明月山。下山后看时间，如果时间早就直接去南昌，如果比较晚就在宜春过夜。最终到达明月山时时间还非常早，决定临时去南昌。在景区门口有118路直接到宜春市中心，全程票价5元，开通微信支付即可。在宜春购买当天的高铁G1504经过45分钟可到达南昌西。

第四天：晚上到达南昌后，入住酒店，在酒店进行自助洗衣等。晚上去看滕王阁。

第五天：第二天早晨睡个懒觉，吃个早饭，再去购买一些回京路上要吃的东西。下午14:42从南昌西坐G896，晚上20:52到北京西站，然后各显神通回家。

3、总结

去之前没有做详细规划，主要是第一次，不确定徒步能否顺利走完。再加上车票比较难买，只抢到一张去程的，所以就决定先去，然后再根据实际情况现定车票。

整个行程时间还是比较宽松的，没有特别赶时间的情况，玩的也比较开心。

只是在第二天的徒步，最终要下山路段时，台阶比较多，下到一半时膝盖开始有点疼痛，临时决定坐缆车下山。这也比预计的时间快了一些，让我当天能到达南昌。

二、徒步路线

徒步路线分正穿和反穿两条路线。这次我给自己规划的是正穿。

其中武功山有很多起点和终点，可根据自己情况进行规划，。这其中有明月山、下村、龙山村、东江村、武功山大门、沈子村、凌头村、两丘田等。

全程是两丘田到明月山，大概53公里。

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1、反穿

反穿路线全程31公里，下山坐缆车距离会短。

起点在龙山村，然后经过发云界，吊马桩，金顶，然后下山到景区起点。

第一天上山后可在发云界过夜，看日落和日出。第二天进行徒步看风景。

2、正穿

正穿路线全程44公里左右。在发云界过夜，第一天路程21公里，第二天路程23公里。第二天后半程几乎没啥好看的风景，尤其是下山时全是台阶，强度比较大。

第一天：沈子村出发-铁蹄峰-金顶-吊马桩-绝望坡（或玻璃栈道）-好汉坡-千丈岩-发云界。

第二天：发云界-羊狮幕-明月山。

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3、总结

需要提前下载好轨迹，导致到运动手表，跟着路线走，查看也方便。下载轨迹的软件有六只脚、两步路等。

第一天我赶上好天气，天气晴朗，风景非常漂亮，建议2-4个人一起，互相拍照，互相照应。在上山过程中建议多带水和补给，到达山顶后可少带水，一直到发云界卖水的特别多，而且价格统一。

第二天的行程从发云界到羊狮幕是丛林，上上下下比较陡，路程比较远，建议多带水，中间没有补给。

注意：矿泉水10元，饮料（不限品牌）15元。

三、装备清单

服饰类

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• 冲锋衣
• 薄羽绒服
• 速干短袖（3件）
• 冰袖
• 速干户外长裤
• 一次性内裤（4条）
• 户外袜子（3-4双）
• 拖鞋（看自己需求）

装备类

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• 登山包30L
• 渔夫帽
• 太阳帽
• 太阳眼镜
• 手套
• 一次性雨衣（3-4件）
• 登山杖
• 头灯
• 对讲机（多人需要用）
• 急救包（创可贴等）
• 保温毯

洗漱类

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• 洗面奶（小瓶装）
• 纸巾
• 卫生巾（女生要带）
• 女生其它（自行补充）
• 牙刷
• 牙膏
• 洗发水（三合一小瓶）
• 防蚊液

电子类

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• insta360（2-3块电池）
• insta支架等
• 内存卡
• 手机
• 相机（电池2-3块）
• 相机快挂（背包快取用）
• 相机充电器
• 手机充电器
• 耳机
• 耳机充电线
• 充电宝（2万毫安3C）
• 运动手表充电线

其它

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• 身份证
• 现金
• 垃圾袋
• 防磨贴
• 眼罩
• 耳塞
• 水杯
• 补给（见明细）

补给明细

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• 能量胶
• 宝矿力粉
• 压缩饼干
• 奶粉
• 八宝粥
• 面包
• 士力架
• 坚果
• 其它自备

四、共计花费

以下消费按时间顺序，去之前带的胶、宝矿力粉等费用未算入。

消费项目	金额(元)	消费明细	备注
去程火车	337	绿皮
早餐	10	10元炒粉	下火车后
租车	40	去沈子村起点	车站统一价格
面包	20	去之前买	在火车上吃
泡面	5	去之前买
火腿肠	10	去之前买
餐饭	50	火车餐	共两次
登山卫生费	10		每个人都要交
火车站买水	2		下火车后买的水
山上买水	10		买水
宝矿力+红牛	90	穿行过程中买的	一共买了6次
山上住宿	100	发云界过夜	早晚饭全包
农夫水	6	月亮湖景区	已经到景区内
缆车	70		半山腰开始做
公交	5	从明月山到宜春市	118路全程
打车	9	宜春到车站	打车到火车站
火车	89	从宜春到南昌西	无坐高铁
地铁	4	从火车站到酒店
共享电车	8	骑车去看腾王阁
晚饭	21.85	在酒店点外卖
早餐	18.94	在酒店点外卖
零食	47	回程零食	火车上吃
地铁	4	从酒店到火车站
高铁	745	回京高铁
共计	1711.79